如果患者得了骨性关节炎，建议适度锻炼，但不建议过度锻炼。骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的常见关节疾病，好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱等部位，多由于机械磨损、过度压力刺激、感染等因素引起。
1、适度锻炼：如果骨性关节炎患者处于疾病缓解期，可以进行适度锻炼，避免过度运动加重局部磨损，导致病情加重。适度锻炼可以增加局部关节活动度，有利于促进局部血液循环，改善局部疼痛、僵硬等症状;
2、不锻炼：如果骨性关节炎患者处于急性期，局部炎症反应较重，疼痛、肿胀明显，此时需要制动休息，不锻炼可能会导致炎症反应进一步加重。不锻炼可能会导致关节功能丧失，影响日常生活;
3、避免负重锻炼：骨性关节炎患者在缓解期时，虽然症状不明显，但在此阶段应避免负重锻炼。如果负重锻炼，可能会加重局部磨损，使关节出现畸形，甚至加重病情;
4、功能锻炼：如果骨性关节炎患者处于疾病稳定期，可以进行适当的关节功能锻炼。骨性关节炎患者的关节软骨可能会出现一定程度的损伤，通过锻炼可以促进关节软骨的再生，修复损伤的关节软骨，对关节功能的恢复有一定程度的帮助。
除此之外，骨性关节炎患者在缓解期还应该注意均衡饮食，多摄入含蛋白质、钙等丰富的食物，如肉、蛋、奶等。还应注意保证充足的休息，避免过于劳累，有利于控制病情。
