总是口干舌燥可以考虑采取中药调理、口腔保湿剂、抗焦虑药物、维生素B族补充、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.中药调理
通过中医辨证施治，选用具有滋阴清热、润燥生津功效的中药方剂来缓解口干舌燥。例如，可服用六味地黄丸、养阴清肺汤等。适用于因体内阴液亏损导致的长期口干舌燥。
2.口腔保湿剂
使用含有甘油、聚乙二醇等成分的口腔保湿剂直接涂抹于口腔黏膜上，以增加水分含量。主要用于改善因环境干燥引起的短暂性口干症状。
3.抗焦虑药物
根据医嘱选择合适的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，减少由情绪紧张引起的唾液分泌不足。针对压力大引起的心理性口干有较好的效果。
4.维生素B族补充
通过口服维生素B族制剂如维生素B6片、复合维生素B片等来纠正代谢异常造成的口干。适合因营养缺乏导致的口干患者。
5.针灸疗法
在专业医师指导下选取特定穴位进行针灸治疗，如少商穴、太溪穴等，以调节气血平衡。对于某些因气机不畅引起的口干有效。
建议定期监测口干程度，并保持充足的水分摄入量。若上述措施无效且伴有其他不适症状，应及时就医以便进行针对性处理。
