宫寒肾虚可以考虑服用当归、川芎、白芍、熟地黄、肉苁蓉等中药。由于宫寒肾虚涉及身体内部器官功能，建议在专业中医师指导下使用中药治疗，并定期进行体检以监测病情变化。

1.当归

当归具有补血和血、调经止痛的功效。

对于宫寒引起的月经不调、痛经等症状有一定的调理效果。服用当归时不宜同食生冷食物，以免影响其功效发挥。

2.川芎

川芎能活血行气、祛风止痛，对宫寒所致的腹痛、腰酸等不适有缓解作用。阴虚火旺者慎用川芎，否则可能会加重病情。

3.白芍

白芍可养血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳，适用于治疗因宫寒导致的失眠多梦、头晕目眩等症状。使用白芍时需注意剂量控制，过量可能导致腹泻。

4.熟地黄

熟地黄能够滋阴补肾、填精益髓，对于宫寒肾虚引发的潮热盗汗、心悸怔忡等情况有益处。脾胃虚弱者长期大量服用熟地黄可能引起食欲减退、恶心呕吐等消化不良的症状。

5.肉苁蓉

肉苁蓉可温肾助阳、润肠通便，若患者存在肾阳虚衰、精血不足的情况，此时可以起到一定的改善效果。肉苁蓉外感表实证及内有湿热滞痰瘀血者忌服，以免出现头痛、发热、口舌生疮等上火症状。

以上提及的所有中药材均需要经过炮制后才能入药，在应用前应咨询专业医生以确保安全有效。宫寒肾虚者平时要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重不适症状。