紧张性头痛可能会持续多年。
紧张性头痛与长期精神压力、不良生活习惯有关，这些因素会导致颈部肌肉持续收缩，出现持续多年的头痛症状。
若不及时缓解压力或改善生活习惯，头痛症状可能难以得到缓解，从而持续存在。建议定期进行放松训练，如冥想或深呼吸练习，以减轻压力，并注意保持良好的坐姿和站姿，有助于预防和缓解紧张性头痛。
如果患者有家族史，则患病风险增加，且容易持续多年。因为遗传因素可能导致神经生理异常，易感个体在受到环境刺激时更易诱发紧张性头痛。
针对紧张性头痛，应避免过度使用止痛药物，以免引起耐药性或加重病情。同时，推荐进行适量运动如瑜伽，可帮助缓解紧张状态，减轻头痛症状。
