高血压患者不建议进行剧烈运动。

剧烈运动可使交感神经兴奋性增高，从而引起肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活，导致外周血管收缩和心跳加快，进而使血压明显升高，严重时甚至会引起脑出血、急性心力衰竭等并发症的发生。因此，为安全起见，不推荐高血压患者进行剧烈运动。

轻度高血压且控制良好的情况下，可以适当进行中等强度的有氧运动，如快走或游泳。

因为这类活动有助于降低心脏负荷，改善血液循环，促进血压平稳。

对于高血压患者，日常生活中应避免过度劳累及情绪激动，注意定期监测血压，并在医生指导下调整生活方式和药物治疗方案。