孕妇适当食用黑糯米对胎儿有好处。

从营养学角度来说，黑糯米含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够满足孕妇日常所需的营养素，并促进胎儿健康发育。

此外，黑糯米还具有一定的补血功效，有助于预防孕期贫血。但需注意的是，由于黑糯米的升糖指数较高，因此对于患有妊娠期糖尿病的孕妇而言，不宜过量食用，以免引起血糖波动。

如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应限量摄入黑糯米，因为其含糖量较高，过多摄入可能导致血糖升高，加重病情或影响胎儿健康。

孕期饮食需均衡且多样化，避免单一食物过度摄入导致营养不均。同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平，确保母婴健康。