高血压患者可尝试低至中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，但应避免高强度间歇训练。

高强度间歇训练会导致短时间内心率大幅提高，收缩压迅速上升，长期如此可能会对心脏产生压力，增加心血管疾病风险。因此，为安全起见，不建议高血压患者进行高强度间歇训练。

如果血压控制不佳或存在并发症，则需要调整运动计划并咨询医生意见。

对于高血压患者来说，运动时应注意监测心率和血压，以免运动过程中发生意外。