胃肠型感冒患者可以食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃肠型感冒，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。

此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进食欲，改善症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况，进而减轻腹胀的症状。适当的吃一些燕麦片，有利于病情恢复。

3.蒸蛋

蒸蛋是一种较为常见的食品，主要由鸡蛋制作而成，具有较高的营养价值。其中含有的蛋白质以及卵磷脂等物质，有助于提高机体免疫力，促进疾病的恢复。适量食用蒸蛋通常不会加重病情，还可以起到辅助治疗的作用。

4.香蕉

香蕉中含有较多的钾元素，而该疾病可能会导致电解质紊乱的发生概率增加，此时适当进食香蕉有助于维持体内电解质平衡。但要注意的是，虽然香蕉对病情有一定的好处，但是要避免过量摄入，以免引起血糖波动。

5.苹果

苹果中含有的果胶和膳食纤维可以减缓胃排空速度，从而缓解不适症状。患者平时可以适当吃些新鲜的水果，如苹果、梨子等，以满足身体所需的维生素和微量元素。

胃肠型感冒期间，患者应注意休息，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道负担。建议调整饮食习惯，多饮温水，保持良好的个人卫生习惯，预防感染。