肩关节脱臼后的恢复时间约4-6周，具体取决于损伤程度和治疗措施。
肩关节脱臼是指肱骨头从肩胛骨的关节盂中脱出，需要通过物理治疗和康复训练进行恢复。肩关节脱臼后，若只是单纯的肩关节脱臼，没有伴随严重的软组织损伤，且患者及时就医并积极配合医生进行治疗，一般4周左右即可恢复。如果患者存在严重的软组织损伤，或者未及时就医，导致关节周围韧带损伤加重，甚至出现骨折，此时恢复时间会相应延长，可能需要6-8周甚至更长的时间。
在肩关节脱臼恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响肩关节的恢复，同时注意休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。
