摔倒后肩袖损伤1个月了可采取物理疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下肩袖修复术等治疗措施。
1.物理疗法
物理疗法通过低强度电刺激、超声波透热等手段促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，适用于轻度到中度的肩袖损伤。具体使用频率及时间需根据患者情况调整。此方法适合在急性期后开始，可作为术后康复训练的基础部分。
2.中药外敷
中药外敷利用活血化瘀类药材如红花、桃仁等制成膏药贴于患处，以达到止痛消肿的目的。
外敷时应遵循医嘱选择合适的剂量和频次。此方法主要用于减轻局部疼痛和肿胀，在保守治疗期间配合其他康复措施效果更佳。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，对于轻至中度肩袖损伤引起的疼痛有较好的缓解作用。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。此类药物通常口服给药，并按医嘱确定用药时间和剂量。适于短期服用以控制症状。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减轻炎症和疼痛，但不宜频繁使用以免增加组织损伤风险。常选用曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物。该方法多用于重度肩袖损伤引起剧烈疼痛的情况，需严格遵照医师指导执行。
5.关节镜下肩袖修复术
关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像系统和器械对受损肩袖进行缝合修复。手术由经验丰富的外科医生在全麻下完成。该手术主要针对严重肩袖损伤且保守治疗无效者；围手术期需注意伤口护理及功能恢复锻炼。
患者应在专业医师指导下制定个性化康复计划，定期复查以评估病情进展。同时，应避免过度使用受伤肢体，以防加重损伤或延缓愈合过程。
