腰部肌筋膜炎可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、腰椎牵引等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解腰部肌筋膜炎引起的不适。 非甾体抗炎药适用于轻至中度急性发作期的腰部肌筋膜炎患者。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，从而减轻腰部肌筋膜炎患者的症状。
肌肉松弛剂通常用于腰部肌筋膜炎伴随有明显肌肉紧张的情况。
3.热敷
热敷能够促进局部血液循环，加速炎症消退，有助于缓解腰部肌筋膜炎的症状。 对于腰部肌筋膜炎急性期的患者，热敷是一种简单有效的居家护理手段。
4.针灸
针灸是中医传统疗法之一，可调节气血流通，缓解腰部肌筋膜炎引起的酸胀感。 针灸适合慢性腰部肌筋膜炎伴有经络阻滞者。
5.腰椎牵引
腰椎牵引通过拉伸脊柱以减少神经压迫，并增加椎间隙宽度，缓解腰部肌筋膜炎导致的不适。 腰椎牵引常作为腰部肌筋膜炎保守治疗的一种选择，尤其对于因椎间盘突出而加剧背部痛的情况。
在腰部肌筋膜炎的管理过程中，建议避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少肌肉负担。适当的运动，如游泳、瑜伽等，也有助于增强核心稳定性，预防不适的发生。
