小孩可以适量喝苦荞茶。

苦荞茶是以苦荞麦为原料制成的一种饮品，富含蛋白质、膳食纤维等营养物质，具有一定的营养价值，且口感微酸，有一定的开胃作用，所以小孩可以适量喝。但由于苦荞茶性质偏寒凉，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻等症状，尤其是脾胃虚弱的小孩，更应注意不要空腹饮用，以免加重不适症状。

如果小孩存在消化不良或过敏史，则不建议饮用苦荞茶。

家长在给小孩喝茶时需注意控制摄入量，并观察有无不良反应，若出现则应立即停止并咨询医生。此外，对于年龄较小的孩子，建议选择适合儿童的低咖啡因茶饮。