胃不好的人群可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃、菠萝等水果。需要强调的是，虽然这些食物对胃部有益，但并不能替代治疗。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化功能。此外还可以补充维生素C、钾等营养素。长期适量食用可预防便秘的发生。
2.香蕉
香蕉具有一定的润肠通便的作用，能够促进胃肠道的蠕动，进而缓解胃部不适的症状。适当吃香蕉还能够为身体提供能量，有利于病情恢复。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C及多种矿物质元素，有助于增强机体免疫力，辅助减轻胃部不适症状。但需注意的是，由于其属于寒性水果，因此不建议一次性过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不良反应。
4.樱桃
樱桃中含有的铁质有助于红血球的合成，从而改善贫血状况，对于因缺铁导致的胃部不适有缓解作用。但是需要注意的是，樱桃中含有一定量的氰甙类物质，如果摄入过多可能会引起中毒反应，出现头痛、恶心等症状。
5.菠萝
菠萝中的蛋白酶有助于分解蛋白质，促进消化吸收，改善胃肠功能。但是菠萝属于酸性水果，胃不好的人群应避免空腹食用，以免刺激胃黏膜，加重不适症状。
日常生活中，患者应注意饮食调理，遵循“少食多餐”的原则，避免暴饮暴食。同时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。
