脚跟滑膜炎的早期症状包括足跟痛、肿胀、触痛、活动受限和早晨僵硬，这些症状可能表明足部关节问题，建议及时就医进行专业评估和治疗。

1.足跟痛

足跟部存在炎症反应时，局部组织水肿和充血，刺激周围神经产生疼痛感。足跟痛主要发生在足跟下方区域，有时可辐射至足底。

2.肿胀

足跟滑膜炎多因慢性劳损导致滑膜增生肥厚，关节内积液增多而出现肿胀。

肿胀通常出现在足跟处，严重者可能影响行走和站立姿势。

3.触痛

触痛是由于炎症引起的局部敏感性增高，当触摸患处时会导致不适感。触痛一般局限于足跟内部，患者可能会避免接触该区域以减轻疼痛。

4.活动受限

活动受限是因为足跟疼痛和肿胀限制了患者的移动能力，可能导致步态不稳。这种受限通常表现在走路或站立时，尤其是在长时间休息后开始活动时更为明显。

5.早晨僵硬

早晨僵硬可能是由于足跟滑膜炎引起的肌肉和软组织紧张所致。这种情况通常在早晨起床后感觉足跟僵硬，需要一段时间才能缓解。

针对足跟滑膜炎的早期症状，建议进行X光检查、MRI扫描等影像学评估。治疗措施包括物理疗法如热敷、按摩以及非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生的应用。患者应减少负重活动，穿着合适的鞋垫或鞋子支撑足跟，保持适当的体重并定期进行足部保健。