轻微中暑的恢复时间通常在数小时至一两天内，具体取决于身体状态和环境温度。
轻微中暑是指在高温环境下，人体水分丢失过多，导致体温调节功能失调，出现头晕、乏力、出汗不畅等症状。轻微中暑后，及时脱离高温环境，采取降温措施，如使用风扇或空调降低室内温度，或用湿毛巾擦拭身体，通常可在数小时内缓解症状，促进恢复。如果中暑后未能及时采取有效措施，或在高温环境中持续暴露，可能导致中暑症状加重，甚至引起脱水、电解质紊乱等严重并发症，此时恢复时间可能延长。
中暑后，应密切监测身体状况，避免再次暴露于高温环境，确保充足的水分摄入，以促进身体恢复。
