6个月宝宝消化不良可以适量食用小米粥、山药粥、香蕉、酸奶、菠菜泥等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够促进肠胃蠕动，改善消化吸收功能。

此外还可以起到健脾养胃的作用，对于缓解腹泻症状有一定的效果。

2.山药粥

山药粥中含有的淀粉酶有助于促进食物分解，进而减轻消化不良的症状。适量食用山药粥可增强脾胃运化功能，长期坚持对小儿营养状况有积极影响。

3.香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外还具有润肠通便的功效，能有效预防和缓解小儿因积食引起的腹胀不适。

4.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，提高消化吸收效率。并且酸奶还能促进钙质吸收，有利于骨骼健康发育。

5.菠菜泥

菠菜泥含有丰富的叶绿素和铁元素，能够增加食欲并促进红细胞形成。此外菠菜泥还能够提供一定量的植物蛋白以及多种维生素，满足生长发育需要。

建议在医师指导下为6个月宝宝添加上述提及的食物。同时应密切观察宝宝的反应及可能出现的过敏现象，确保其健康成长。