怀孕期间胃部不适可以考虑饮食调整、腹部按摩、穴位针灸、口服补液盐溶液、维生素B6片等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他可能的妊娠并发症。

1.饮食调整

通过摄入清淡、易消化的食物如燕麦粥来减轻孕期不适。适用于孕期食欲不振导致的恶心呕吐症状。

2.腹部按摩

轻柔地以顺时针方向对腹部进行按摩，有助于促进胃肠蠕动和缓解不适感。此方法适合于缓解由孕期激素变化引起的轻微腹胀或不适。

3.穴位针灸

在专业中医师指导下选择合谷穴、内关穴等穴位进行针灸刺激，可调节气血平衡。针对孕期压力大造成的失眠、焦虑等问题有效。

4.口服补液盐溶液

补充因频繁呕吐而丢失的水分和电解质，维持体内环境稳定。对于妊娠反应严重引起脱水的情况有较好的效果。

5.维生素B6片

维生素B6具有镇静神经系统的作用，能缓解孕妇的恶心呕吐症状。对于孕期孕吐较为严重的患者有一定的止吐效果。

孕期胃部不适可能与激素水平变化有关，建议采取少量多餐的方式进食，并且要避免吃油腻及辛辣刺激性的食物。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便获得适当的医疗评估和治疗。