饿的胃疼恶心想吐可以考虑饮食调整、腹部按摩、穴位刺激、胃黏膜保护剂、抑酸药等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食调整

通过摄入清淡易消化的食物如白米饭、面条等来缓解症状。适用于因饥饿引起的轻微不适的情况。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按压肚子以促进胃肠蠕动和血液循环。此方法适合在空腹状态下使用以减轻不适感。

3.穴位刺激

选择中脘穴、足三里穴等穴位进行按摩刺激，能有效缓解症状。对于饥饿导致的胃部不适有一定的效果。

4.胃黏膜保护剂

通过口服具有保护胃黏膜作用的药物如铝碳酸镁片、硫糖铝咀嚼片等来改善症状。此类药物能够覆盖于受损的胃黏膜上形成一层保护层，从而减轻疼痛和恶心感。

5.抑酸药

通过抑制胃酸分泌，减少胃液对受损胃黏膜的刺激，达到止痛的目的。当胃痛是由高胃酸引起时，可考虑使用质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂。

在胃疼伴恶心呕吐期间，应避免食用可能加重症状的食物，如辛辣、油腻食品。若上述措施不能缓解症状或症状加剧，应及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。