生小孩后拉不出大便可以考虑饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、生物反馈疗法等方法来改善症状。如果便秘情况持续不改善或伴有其他症状，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食纤维增加
通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善便秘情况。
例如，可以多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。适用于因缺乏膳食纤维导致的排便困难的情况。
2.肠道微生物调节
通过调整肠道菌群平衡来改善消化功能，缓解便秘症状。可使用益生菌制剂如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等。此方法适合于因肠道微生态环境失调引起的排便不畅。
3.中药调理
采用一些具有润肠通便功效的中药材进行煎煮服用以达到促进排便的目的。常用的有麻子仁丸、枳实导滞丸等。对于产后气血虚弱所致的大便干结有效。
4.腹部按摩
顺时针轻柔地对腹部进行按摩刺激促进胃肠蠕动帮助排泄。但需注意力度不宜过大以免造成不适。若产妇存在肠梗阻则不能够采取此种措施以防加重病情。
5.生物反馈疗法
生物反馈是一种行为训练技术，旨在帮助个体了解身体的生理反应，并学习控制这些反应。在解决便秘问题中，生物反馈可用于教导患者如何识别和放松盆底肌肉，从而改善排便过程。此方法特别适用于那些因紧张或焦虑引起功能性便秘的人群。
产后排便困难可能与分娩后的身体变化有关，建议产妇适量补充水分，保持充足的休息，以助于促进肠道健康。
