孩子经常感冒怎么调理身体

孩子经常感冒可以通过均衡饮食、加强锻炼、注意卫生、补充营养，以及注意保暖等方式进行调理。孩子在生长发育过程中会出现各种疾病，家长应引起注意，可以在医生指导下进行调理。

1、均衡饮食：均衡饮食可以加强营养，全面补充营养物质，比如蛋白质、维生素、碳水化合物等，有助于增强孩子的体质，抵御外界病原微生物的侵袭，减少孩子经常感冒的情况;

2、加强锻炼：孩子经常感冒，与体质虚弱也有一定的关系，可以适当进行运动锻炼，如跑步、打篮球、踢足球等，有助于改善孩子机体的血液循环，促进新陈代谢，增强体质，减少孩子因感冒而出现的各种疾病;

3、注意卫生：孩子的生殖系统发育还不成熟，抵抗力相对较差，且容易受到病毒侵袭，因此家长要注意孩子的生殖系统卫生，及时清洗孩子的尿道口，并保持清洁、干燥，及时更换内裤，避免细菌滋生，有助于减少孩子经常感冒的情况发生;

4、补充营养：孩子在生长发育过程中，可能会出现部分营养物质缺乏，比如缺乏维生素、钙质等，可能会造成孩子免疫功能相对较差，导致经常感冒。建议家长及时给孩子补充营养，多吃富含维生素、钙质的食物，比如菠菜、苹果、牛奶等，有助于改善孩子免疫功能，从而减少孩子经常感冒的情况;

5、注意保暖：家长要注意孩子的保暖，尤其是腹部、背部等部位，因为上述部位容易受凉，可能会导致孩子经常感冒，平时要注意及时增减衣物，避免着凉。

建议家长定期带孩子体检，了解近期的身体情况，如果出现异常，尽量做到早发现、早治疗。除此之外，当孩子出现经常感冒的情况时，应避免擅自服药，以免加重病情，而是及时就诊，经医生检查后，积极进行治疗。