鼻塞通常不能防止打呼噜，打呼噜是由于鼻腔、咽腔之间的气流受阻，形成了大气道的狭窄，导致人体在睡眠时出现呼吸声音，严重时可导致睡眠呼吸暂停。引起鼻塞的原因有很多，如肥胖、鼻炎、鼻中隔偏曲等，需要根据不同病因采取不同的治疗方案。
1、肥胖：肥胖是导致打呼噜的重要原因之一，由于肥胖者的咽部黏膜下脂肪组织堆积，导致咽腔黏膜下的脂肪组织堆积，引起咽腔黏膜下的疏松，气道狭窄，导致打呼噜。此时需要采取减肥的方式进行改善，如控制饮食、增强运动等;
2、鼻炎：过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎等都会引起鼻腔黏膜充血水肿，引起鼻腔狭窄，导致鼻塞症状。需要针对病因进行治疗，可以使用抗过敏药物治疗，如盐酸西替利嗪、氯雷他定等。对于萎缩性鼻炎患者，可以使用补充维生素以及营养神经的药物，如维生素A、维生素B2等;
3、鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲导致鼻腔通气不畅，也是引起打呼噜的重要原因之一。可以通过手术治疗进行改善，如鼻中隔黏膜下矫正术、鼻中隔黏膜下切除术等;
4、其他原因：如扁桃体肥大、鼻息肉等，都可以引起鼻腔狭窄，导致打呼噜。扁桃体肥大可以通过手术切除扁桃体进行治疗。鼻息肉需要根据息肉的大小采取保守治疗或手术治疗，以缓解症状。
在日常生活中要注意合理膳食，营养均衡，多吃蔬菜水果，同时需要注意适当锻炼身体，提高机体抵抗力。
