女朋友月经不稳定可以考虑采取生活方式调整、营养补充、中药调理、激素疗法、子宫内膜异位症手术等方法进行调节。如果月经不规律的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来缓解症状。适用于轻度月经不调的情况。

2.营养补充

通过增加维生素B6、钙等营养素摄入量来辅助调节月经周期。适合于因营养缺乏导致的月经不规律。

3.中药调理

中医认为月经不调与气血失调有关，可通过中药调理来平衡体内气血。对于内分泌紊乱引起的月经不规律有较好效果。

4.激素疗法

激素疗法通过调节体内的雌孕激素水平来治疗月经不调。主要针对由于激素失衡造成的月经紊乱。

5.子宫内膜异位症手术

手术可以直接移除异常组织，恢复正常生理状态。主要用于子宫内膜异位症引起月经不规律的情况。

在考虑使用任何药物之前，建议女友咨询医生以排除其他潜在疾病。同时，保持均衡饮食，适量运动，有助于改善月经不规律的症状。