腰间盘突出椎管狭窄吃什么好得快

腰间盘突出椎管狭窄患者可以适量食用富含维生素D和钙的食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、富含纤维素的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物等，有助于促进病情恢复。但需注意的是，食物并不能直接治疗腰椎疾病，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。

1.富含维生素D和钙的食物

富含维生素D和钙的食物如乳制品、深海鱼类，能促进骨骼健康。适当摄入可增强脊柱强度，辅助缓解症状。但不宜过量以免导致血钙浓度升高。

2.富含维生素C的食物

富含维生素C的食物包括柑橘类水果、绿叶蔬菜等，能够提高身体对铁质的吸收能力。对于缺铁性贫血有良好的治疗效果，可以改善血液供应不足引起的相关不适症状。

3.富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、牛奶以及肉类食品等，有助于维持身体健康状态。补充机体所需要的营养物质，从而达到辅助病情恢复的目的。

4.富含纤维素的食物

富含纤维素的食物主要有燕麦、玉米等粗粮，以及芹菜、菠菜等绿色蔬菜。增加肠道蠕动频率，预防便秘发生，减轻因排便困难引起的腰部疼痛感。

5.富含Omega-3脂肪酸的食物

富含Omega-3脂肪酸的食物主要包括鲑鱼、核桃等。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可能对减轻神经根受压引起的局部炎症有益。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动，还要注意保暖，以免加重病情。