左侧子宫内膜粘连导致疼痛可以考虑腹腔镜下子宫内膜粘连松解术、非甾体抗炎药、激素疗法、中药调理等方法进行治疗。

1.腹腔镜下子宫内膜粘连松解术

腹腔镜下子宫内膜粘连松解术通过微创手术直接观察粘连情况，并使用特殊器械分离粘连组织，以达到缓解症状的目的。此方法适用于重度或保守治疗无效的患者。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应及疼痛，从而缓解子宫内膜粘连引起的不适。短期口服可用于轻度至中度疼痛的情况。

3.激素疗法

激素疗法通常采用雌孕激素联合周期性用药来调节月经周期和改善子宫内膜环境，进而影响粘连程度。主要针对有生育需求或希望恢复正常生理周期者。

4.中药调理

中药调理是根据个体体质差异配制汤剂或丸散等内部调治方法，可调整体内气血平衡、促进血液循环。适合长期存在轻微至中度痛经或其他伴随症状的患者。

在治疗左侧子宫内膜粘连引起疼痛时，应避免过度劳累，保持充足睡眠。饮食方面宜清淡且营养均衡，避免辛辣刺激性食物。同时，建议定期复查以便监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。