下身总不干净有褐色血块可以考虑生活方式调整、中药调理、激素疗法、子宫内膜消融术、宫颈锥切术等方法进行治疗。由于褐色血块可能是异常子宫出血的症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来缓解症状。

适用于轻度不适且由生活习惯引起的情况。

2.中药调理

根据体质特点配制个体化方剂，如四物汤、补中益气丸等，以调和气血。适用于中医辨证为气血两虚所致的月经失调。需在专业中医师指导下服用。

3.激素疗法

通过口服避孕药调节体内雌孕激素水平，如炔诺酮片、醋酸甲羟孕酮片。主要针对更年期前后因激素失衡引起的异常出血。须遵医嘱使用。

4.子宫内膜消融术

利用高频电流或冷冻技术破坏过度增生的子宫内膜组织。适合处理子宫内膜增厚导致的异常出血。手术通常在门诊完成。

5.宫颈锥切术

切除部分宫颈组织标本送病理检查，明确诊断及指导进一步治疗。对于宫颈上皮内瘤变或早期宫颈癌患者，可以一次性解决病变问题。

建议定期进行妇科检查，特别是绝经后妇女，以早期发现异常情况。若阴道流血持续或伴有腹痛等症状，应立即就医以便获得适当的诊疗。