内翻扭伤能否自愈因人而异，取决于损伤的严重性和是否有并发症。

轻度内翻扭伤可能导致轻微的软组织损伤，一般可通过适当的休息和保护性措施自愈；严重的内翻扭伤可能导致韧带撕裂或其他结构性损伤，需要医疗干预以促进愈合。

此外，患者的年龄、身体状况及是否存在其他疾病也会影响内翻扭伤的愈合过程。

患者在出现内翻扭伤后，应立即停止活动，并使用弹性绷带或适当重量的护踝限制足部运动，防止进一步加重损伤。必要时可在医生指导下服用非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。

对于内翻扭伤的恢复期，强调物理疗法的重要性，如渐进式关节活动练习和平衡训练，以促进功能恢复。同时，建议避免剧烈运动，以免影响病情恢复。