颈椎及椎间盘退变是指随着年龄增长，颈椎结构和功能逐渐衰退，导致椎间盘水分丢失、椎间隙狭窄、骨质增生等病理变化。
颈椎及椎间盘退变是由于长期使用不当或老化引起的。随着年龄的增长，椎间盘的纤维环会逐渐失去弹性，导致其高度降低，从而引起相邻椎体之间的压力增加，进而引发一系列的病
理改变。患者可能会出现颈部疼痛、僵硬感、肩背酸痛等症状。此外还可能伴随上肢麻木、刺痛、无力甚至排尿障碍等神经压迫症状。
针对颈椎及椎间盘退变，可以进行X线检查、CT扫描或MRI成像以评估颈椎的解剖结构和椎间盘的情况。必要时还可行肌电图检查以评估神经受压程度。治疗方式包括物理疗法如热敷、牵引、针灸以及药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。对于严重的病例，手术可能是必要的选择，例如微创椎间孔镜下减压术。
建议定期进行颈部保健运动，如米字操，避免长时间低头看手机或电脑，睡眠时选用合适的枕头高度，以减少颈椎负担，预防颈椎及椎间盘退变的发生。
