颈椎间盘突出患者不宜长时间保持平躺姿势。

长时间平躺可能会导致颈部肌肉处于松弛状态，增加颈椎负担，从而加重病情；此外，平躺时头部长期偏向一侧也可能引起颈部肌肉不平衡，造成颈椎侧弯等问题。建议患者在医生指导下进行适当的颈部运动，以增强颈部肌肉力量和稳定性。

对于症状较轻或恢复期的患者而言，适当休息后进行适量活动是可取的，但如果疼痛加剧或伴有肢体无力、行走不稳等情况，则应立即停止活动并就医。

针对颈椎病患者的日常护理，应注意避免长时间保持同一姿势，尤其是低头姿势，以免加重颈椎负担。同时还要注意颈部保暖，避免受凉。