闪腰一般几天自然能好腰小关节疼

闪腰后自然恢复的时间因人而异，通常在数日至数周之间，恢复时间取决于损伤的严重程度以及个体差异。

闪腰是指腰部突然受到外力导致的急性损伤，包括腰椎小关节错位、腰椎间盘突出等。如果只是轻微的腰部肌肉拉伤，没有神经压迫和结构损伤，通常可以通过休息和物理疗法自行恢复，如冷敷、热敷、按摩等。如果损伤严重，如腰椎骨折、腰椎滑脱等，可能需要手术治疗，如椎间融合术、椎体成形术等，恢复时间会相应延长。

在恢复期间，应避免剧烈运动，尤其是弯腰、扭转等动作，以减少对腰部的额外压力和负担，促进自然恢复。