四十多岁的女人记忆力差可能是睡眠障碍、脑部外伤、神经衰弱、甲状腺功能减退、抑郁症等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致大脑未能充分休息和恢复，影响记忆巩固过程。

改善睡眠质量可能有助于缓解记忆力下降，建议保持规律作息并优化睡眠环境。

2.脑部外伤

脑部外伤后可能会引起脑组织损伤、神经细胞死亡或功能受损，导致短期或长期的记忆力下降。针对脑部外伤引起的记忆力下降，可采用认知行为疗法进行干预，旨在通过一系列任务来提高记忆力。

3.神经衰弱

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主要特征的心理生理综合征，常表现为精神易兴奋和脑力易疲劳，进而会导致记忆力下降。对于神经衰弱所致的记忆力下降，可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行抗焦虑、抑郁治疗。

4.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成不足，影响中枢神经系统发育和成熟，从而出现记忆力减退的症状。患者可在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物补充甲状腺激素，纠正低代谢状态，改善记忆力。

5.抑郁症

抑郁症患者由于持续的情绪低落，导致注意力难以集中，记忆力受到影响。针对抑郁症患者的记忆力下降，临床通常采用氟西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗。

此外，建议定期进行体检，包括血液生化检查、头颅MRI或CT扫描以及内分泌相关检查，以排除潜在的健康问题。饮食方面，均衡饮食，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，对维持大脑健康有益。