小腿肌肉萎缩变细了可以考虑功能性锻炼、营养支持治疗、肌肉生长因子注射、神经电刺激疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过特定的动作来增强肌肉力量和耐力，如深蹲、腿弯举等。
此方法适合于轻度至中度的小腿肌肉萎缩患者。
2.营养支持治疗
营养支持治疗旨在提供足够的蛋白质和维生素以促进肌肉恢复，包括高蛋白饮食和口服维生素补充剂。适用于因营养不良导致的小腿肌肉萎缩的情况。
3.肌肉生长因子注射
肌肉生长因子注射是将合成的人体生长激素直接注入受损区域以刺激肌细胞增长。对于严重或快速进展的小腿肌肉萎缩有较好的效果。
4.神经电刺激疗法
神经电刺激疗法利用微弱电流模拟正常神经活动模式，改善受损神经功能及血液循环。针对由神经系统疾病引起的下肢肌肉萎缩具有一定的康复作用。
5.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位刺入针灸针调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。可辅助治疗因长期不动导致的废用性小腿肌肉萎缩。
需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑个体差异，并遵循医嘱调整方案。此外，定期评估肌肉状况和功能也是管理小腿肌肉萎缩的重要组成部分。
