膝盖韧带松了通常可以恢复，但需要及时诊断和适当的康复训练。

膝盖韧带松弛可能因外伤、劳损或其他疾病因素造成，一般可以通过物理疗法、功能锻炼等方法来改善症状。早期发现并干预有助于减少并发症风险，促进软组织修复。

如果患者出现关节不稳或疼痛加剧等情况，则表明可能存在进一步损伤

的风险。这些额外的症状可能提示存在更严重的韧带损伤或并发骨折等问题，因此应尽快就医以获得专业评估和治疗。

在处理膝盖韧带松弛时，应注意避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，在医生指导下进行针对性的功能锻炼，以增强肌肉力量和稳定性，有利于病情恢复。