美瞳在眼睛里干可以尝试使用润滑眼药水、人工泪液、抗炎药物、眼部热敷、睑板腺按摩等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，应尽快就医以避免角膜损伤。
1.润滑眼药水
润滑眼药水可以缓解因美瞳导致的眼部干燥症状。患者可按医嘱轻点适量润滑眼药水于结膜囊内。此方法适合用于改善由于佩戴美瞳引起的轻微眼部不适。使用时需注意药品有效期及保存条件。
2.人工泪液
人工泪液能够模拟自然泪液的功能，在一定程度上减轻戴美瞳后引起的眼睛干涩的症状。患者需要根据医生建议选择合适的人工泪液滴眼液，并遵循说明书上的指导进行使用。该方法适用于长期佩戴隐形眼镜导致角膜上皮损伤、干眼症等疾病引发的眼睛干涩。使用前应确保产品无菌且符合质量标准。
3.抗炎药物
抗炎药物通过抑制免疫反应和减少细胞因子产生来减轻眼部炎症，从而缓解因为佩戴美瞳而诱发的结膜充血、水肿等症状。在医师指导下，口服或外用非处方类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。当眼部出现感染或过敏反应时，可考虑使用抗炎药物以控制局部的发红、肿胀等问题。开始治疗前须排除禁忌证并监测潜在副作用。
4.眼部热敷
眼部热敷能促进眼部血液循环，增加泪液分泌量，缓解因佩戴美瞳引起的干眼症状。使用温度为40-45℃的温湿毛巾覆盖双眼3-5分钟。对于长时间配戴美瞳导致的眼部疲劳或干涩，适当增加热敷次数有助于舒缓眼部压力。实施过程中要注意避免水温过高造成烫伤。
5.睑板腺按摩
睑板腺按摩旨在通过挤压和按摩使睑板腺管通畅，促进油脂分泌，辅助解决因佩戴美瞳引起的睑缘不润泽的问题。每日定时进行轻柔按摩，每次持续约10分钟。针对存在脂质代谢障碍的个体而言，定期进行睑板腺按摩是必要的。但应注意手法要轻柔，以免加重眼部不适感。
在佩戴美瞳期间，应特别关注眼部卫生，严格遵守正确的佩戴和摘取方法，以减少并发症的发生风险。若发现眼部异常情况，应及时停止佩戴并寻求眼科专业人员的帮助。
