凌晨3点胃难受醒了可以考虑腹部按摩、穴位针灸、口服药物、调整饮食习惯、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的胃部疾病。

1.腹部按摩

腹部按摩可以促进胃肠蠕动，缓解不适症状。适用于因消化不良引起的腹胀、腹泻等症状。

2.穴位针灸

针灸穴位可调节气血平衡，缓解胃部不适。对于功能性消化不良等引起的胃痛有效。

3.口服药物

口服药物如抗酸剂可中和过多胃酸，改善烧心感。用于缓解由胃酸反流引起的夜间灼热感。

4.调整饮食习惯

调整饮食习惯有助于建立规律的消化节奏，减少夜醒概率。适合长期存在夜醒伴随胃部不适的人群。

5.中药调理

中药调理通过配方内服外敷，以达到调和脏腑功能的目的。适用于慢性胃病导致的反复发作性胃痛。

在处理凌晨胃部不适时，应避免食用可能刺激胃的食物和饮料，如咖啡和辛辣食物。若症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医以排除器质性疾病的可能性。