失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素。
褪黑素能够促进睡眠,提高睡眠质量,因此对于失眠症状有一定的缓解作用。但是需要注意的是,长期使用褪黑素可能会引起头痛、恶心等副作用,因此应在医师指导下进行使用。
如果失眠是由焦虑或抑郁引起的,则需要在专业医生的指导下应用抗焦虑药或抗抑郁药治疗,如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。因为焦虑症和抑郁症可能导致入睡困难、早醒等症状,上述药物能改善情绪状态,从而缓解失眠。
针对失眠问题,建议保持规律作息时间,避免睡前摄入刺激性食物与饮品,如咖啡、可乐等,以减少不良影响。