青少年情绪障碍通常是指由于心理或社会因素导致的情绪改变，可能会出现焦虑、抑郁、情绪易激惹等表现。此时可通过建立良好的家庭关系、保持良好的家庭氛围、体育运动、管理自我情绪等方式进行疏导，必要时应就诊治疗。
1、建立良好的家庭关系：建议家长多与青少年建立良好的家庭关系，多鼓励青少年，帮助青少年树立信心。遇到问题多沟通，商量解决，不要采取暴力的方式解决;
2、保持良好的家庭氛围：建议家长多鼓励青少年，帮助青少年树立信心，家庭氛围尽量要保持和谐，避免在青少年面前发脾气。同时鼓励青少年多参加体育运动，多与同学、朋友沟通;
3、体育运动：建议每天抽出一定的时间进行运动，如跑步、爬山、打羽毛球等，适当运动有助于舒缓压力，舒缓青少年的情绪;
4、管理自我情绪：家长可多和青少年进行交流沟通，帮助青少年树立自信心。同时应避免在青少年面前发脾气，也尽量避免与青少年发生争执。可鼓励青少年适当学习心理卫生知识，了解学习方法，提高青少年的心理承受能力，避免青少年出现情绪障碍;
5、就诊治疗：如果青少年情绪障碍严重，出现过激行为，甚至有自伤、自杀倾向时，需及时带青少年前往医院就诊治疗，可以在医生指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗，必要时可以配合行为认知疗法、精神分析疗法等心理治疗。
