直肠癌的防治可以通过饮食纤维增加、定期结肠镜检查、戒烟限酒、适量运动、遗传咨询及风险评估等方法来进行。

1.饮食纤维增加

高纤维食物有助于保持肠道健康，减少有害物质与肠道内壁接触的机会。日常生活中适当增加全谷类、水果和蔬菜等天然未加工食品的摄入量。

2.定期结肠镜检查

结肠镜检查可以直接观察结肠内部情况并取组织样本来确定诊断。建议50岁以上人群每年进行一次结肠镜检查；对于有家族史者，起始年龄应提前至40岁。

3.戒烟限酒

烟草中的尼古丁和酒精会损伤黏膜细胞，促进致癌物吸收。应彻底戒除吸烟习惯，并控制饮酒量，男性每天不超过两标准杯，女性则不超一标准杯。

4.适量运动

规律的身体活动可以提高机体免疫力，降低患癌风险。推荐每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度锻炼。

5.遗传咨询及风险评估

通过专业评估可明确个体罹患某种疾病的风险程度，从而采取相应措施降低风险。建议有家族史者进行基因检测及风险评估，在医师指导下制定个性化健康管理方案。

若患者存在排便困难、大便性状改变等症状时，应及时前往医院就诊。