睡眠不好会影响颈椎病吗

睡眠不好可能加重颈椎病病情。

睡眠不好导致身体得不到充分休息，容易引发肌肉紧张和血液循环不畅，进而影响到颈椎病的恢复与治疗效果。长期如此可能会增加患椎间盘突出、骨质增生等疾病的风险。

睡眠姿势不当或习惯性侧睡也可能加重颈椎病症状。因为长时间保持一个姿势会使颈部肌肉处于紧张状态，从而引起疼痛和僵硬感。

日常生活中应避免长时间低头玩手机，以免增加颈椎负担。此外还应注意适当运动，如打羽毛球、游泳等，有助于增强颈部肌肉力量，缓解颈椎不适。