人流后，对子宫比较好的食物有很多，如含铁的食物、含蛋白质的食物、含维生素的食物等。应均衡饮食，避免偏食，单一进食，造成营养不良。必要时，可遵医嘱应用药物进行调理。

1、含铁的食物：人流后子宫内会有少量淤血，可适量进食动物肝脏、海带等含铁较高的食物，可在一定程度上补充铁元素，促进铁元素吸收，利于子宫恢复;

2、含蛋白质的食物：人流后身体较弱，可适量进食肉类、蛋类、奶类等含蛋白质较高的食物，如猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶等，可在一定程度上补充蛋白质，为身体提供能量，促进恢复;

3、含维生素的食物：人流后，还可适量进食新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、油菜，以及苹果、橙子、橘子等含维生素较高的食物，可在一定程度上补充维生素，促进身体恢复;

4、药物：人流后可遵医嘱服用益母草颗粒、生化颗粒等药物，促进子宫收缩，促进宫腔内淤血排出。也可遵医嘱服用新生化颗粒、益母草胶囊等药物，促进子宫收缩，帮助宫腔内淤血排出。

另外，人流后，应避免进食辛辣、刺激、生冷的食物，不利于子宫恢复。注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也有助于身体恢复。应避免进行剧烈运动，但可以进行瑜伽、散步等较为舒缓的运动。此外，需注意个人卫生，保持外阴部清洁，及时更换内裤，避免导致感染等不良情况。