睡眠不好头疼可能是睡眠障碍、慢性头痛、神经衰弱、抑郁症或焦虑症等疾病的表现。这些疾病可能导致睡眠质量下降，从而引发头疼。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和有效治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致大脑未能得到充分休息和修复，从而影响脑功能状态，引起头痛。
睡前使用手机或其他电子设备会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等睡眠障碍，进而诱发头痛。针对睡眠障碍所致的头痛，可以遵医嘱服用佐匹克隆片、扎来普隆片等药物进行改善。
2.慢性头痛
慢性头痛是指持续时间较长的头部疼痛，可能由多种因素引起，包括睡眠不足。睡眠不足会导致身体处于应激状态，释放出压力激素，这些激素会收缩血管并增加神经活动，从而引起头痛。对于慢性头痛患者来说，保持规律的睡眠时间和充足的睡眠是必要的。建议患者适当午睡，以缓解夜间睡眠不足带来的不适感。
3.神经衰弱
神经衰弱是一种长期存在的精神心理障碍，可导致情绪易怒、紧张不安等症状，使患者难以放松身心进入深度睡眠状态，久而久之就会出现睡眠障碍的情况发生。神经衰弱患者可以在医生指导下通过运动疗法如瑜伽等方式促进全身血液循环，有助于提高睡眠质量。
4.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统可能存在异常，可能会干扰正常的睡眠模式，导致入睡困难、早醒等睡眠障碍的发生。抑郁症患者可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药进行治疗，同时需注意按时服药，定期复查。
5.焦虑症
焦虑症患者常伴随焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪会刺激交感神经兴奋，导致心跳加快、肌肉紧张等症状，进而影响睡眠质量。焦虑症患者可通过心理咨询的方式减轻心理负担，有利于病情恢复。
针对睡眠不佳引起的头痛，建议患者调整作息习惯，保证充足睡眠，必要时可咨询专业医师是否需要进行睡眠监测等相关检查。
