降脂肪肝可以适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶、金银花茶、蒲公英茶等。需要强调的是，虽然这些茶可能对脂肪肝有益，但并不能替代医生的治疗建议。

1.绿茶

绿茶富含儿茶素，具有抗氧化作用，有助于降低血脂水平。长期饮用绿茶可以促进脂肪代谢，改善脂肪肝症状。但需注意控制摄入量，避免过量导致失眠等问题。

2.菊花茶

菊花茶中含有的黄酮类物质能够抑制肝脏内脂肪的合成，从而起到辅助治疗脂肪肝的作用。适量饮用菊花茶可缓解脂肪肝引起的口干舌燥、头晕目眩等症状。但对菊花过敏者不宜饮用。

3.决明子茶

决明子茶中的蒽醌类化合物能刺激肠道蠕动，加速体内废物排出，减少脂肪吸收。经常喝决明子茶可以帮助减轻体重，进而改善脂肪肝状况。但是脾胃虚寒及便溏患者应慎用。

4.金银花茶

金银花茶含有多种活性成分，如绿原酸等，这些成分具有抗炎作用，能够帮助调节免疫系统功能，提高机体免疫力。对于存在脂肪肝的人群而言，适当的饮用金银花茶有利于病情恢复。但不建议空腹状态下大量饮用。

5.蒲公英茶

蒲公英茶中含有丰富的维生素C和矿物质，这些营养元素能够增强身体的抗氧化能力，预防肝脏损伤。脂肪肝患者适当饮用蒲公英茶可以起到保肝护肝的效果。但对蒲公英过敏者禁用。

上述提及的所有饮品均需要适量饮用，不可过多。针对脂肪肝，患者应注意均衡饮食，避免高脂、高糖食物，同时配合适当运动，如游泳、慢跑等，以维护身体健康。