小舌头红肿有异物感可以考虑清咽利喉、抗炎药物、激素喷雾、激光治疗、微波治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.清咽利喉

清咽利喉包括使用具有消炎止痛效果的含片、漱口水等非处方药品缓解症状。例如复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等。

适用于轻度的小舌头红肿伴有轻微不适的情况。

2.抗炎药物

通过口服或注射抗炎药物如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片来抑制局部组织的炎症反应。主要针对细菌感染引起的小舌头红肿及异物感。需遵医嘱使用，并注意观察是否有过敏反应发生。

3.激素喷雾

激素喷雾如丙酸倍他米松气雾剂、布地奈德吸入气雾剂可直接作用于黏膜表面减轻水肿和发炎。对于存在长期吸烟史导致的慢性咽部刺激而引起的上述症状也有一定的疗效。

4.激光治疗

激光治疗是利用特定波长的激光对病变区域进行精确照射，通常在门诊条件下完成。此方法适合处理良性小软骨损伤或增生情况。

5.微波治疗

微波治疗采用高频电磁波产生热效应以消除异常组织，在医生指导下进行。目标解决由长期烟酒刺激所致的局部粘连或瘢痕形成等问题。

患者应避免食用辛辣食物，以免加重咽喉部位的不适感。若经过上述处理后无效或者病情持续发展，则建议及时就医，以便明确诊断并接受适当的治疗。