小儿肠胃炎可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为机体提供能量，且易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当进食小米粥可促进胃肠蠕动，缓解腹胀、腹泻等症状。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可以补充身体所需的能量。
但需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。
3.香蕉
香蕉中含有的果胶和纤维素具有一定的润肠通便作用，对于小儿肠胃炎引起的便秘症状有一定的改善效果。但是不宜空腹食用，以免引起血糖波动。
4.苹果
苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，能起到收敛的作用，有助于减轻小儿肠胃炎引起的腹泻症状。但应注意不可过多食用，否则可能会导致消化不良。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠道微生态平衡，促进有益菌群生长，抑制致病菌繁殖。但是选择时要注意产品的纯度和保质期，以确保安全有效。
小儿肠胃炎期间，家长还要注意调整饮食结构，尽量给予清淡易消化的食物。同时，患儿要保持充足的休息，避免剧烈运动，以利于病情恢复。
