龙须菜中含有一定的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，适当食用能够为身体补充能量，一般不会导致胎儿畸形。
龙须菜中所含有的营养物质比较丰富，如氨基酸、维生素B12、叶酸等，这些营养物质都是胎儿生长发育必不可少的成分，而且其中并不含有会导致胎儿畸形的有害物质。需要注意的是，虽然龙须菜对胎儿有一定的好处，但不宜过量食用，否则可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、恶心等症状。
如果孕妇对龙须菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入过多加工食品和高糖饮料，以减少妊娠期糖尿病和其他并发症的风险。适量食用新鲜食材，如龙须菜，有利于促进胎儿健康发育。
