脚跌伤肿痛可以采取冷敷、加压包扎、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、抗生素治疗等方法来消肿止痛。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而达到快速消肿的目的。适用于急性期软组织损伤后引起的局部肿胀、疼痛症状。

2.加压包扎

加压包扎通过增加压力来减少组织间液体流动，进而减轻肿胀和疼痛。

具体是使用弹性绷带或专用压迫装置对受伤部位施加均匀压力。此方法常用于预防运动中因肌肉拉伤导致的肿胀加剧。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊具有解热镇痛的作用机制，能抑制前列腺素合成，缓解肿胀及炎症反应。此类药物可用于轻度至中度的急性软组织损伤后肿胀、疼痛情况。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能够迅速地抑制免疫应答和细胞因子产生，从而快速控制局部的发红、肿胀以及剧烈的疼痛。对于严重的急性软组织损伤伴随剧烈疼痛且伴有活动受限者可考虑使用。

5.抗生素治疗

抗生素治疗针对细菌感染所致的肿胀和疼痛有治疗效果，其通过干扰细菌生长周期来消灭致病菌。若诊断为开放性骨折合并感染者，则需要遵医嘱使用抗生素治疗。

在处理脚部跌伤肿痛时，患者应注意休息，避免过度活动患处以防加重损伤。同时保持患处清洁干燥，以免引起继发性感染。