抑郁症和焦虑症可以通过中药调理、心理行为疗法、物理疗法、支持治疗、电抽搐治疗等方法进行治疗。

1.中药调理

中医师根据患者症状开具方剂，如柴胡、黄连等组成龙胆泻肝汤可疏肝解郁；百合知母汤由百合、知母等药材组成，具有养阴清热的作用。适用于轻度至中度抑郁或焦虑且希望减少西药副作用者。

2.心理行为疗法

心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式帮助个体识别并改变消极思维模式及身体反应，以减轻抑郁和焦虑。例如认知行为疗法中的“暴露疗法”可以帮助患者逐渐面对恐惧的事物或情境，从而减少回避行为。此方法适合不愿接受药物治疗或存在轻微症状者。

3.物理疗法

物理疗法包括光疗、磁疗等，其中光疗使用特定波长的光线照射皮肤来调节神经递质平衡；磁疗利用电磁场作用于大脑改善情绪状态。对于有光照敏感性或金属植入物禁忌证者需谨慎使用。

4.支持治疗

支持治疗提供情感上的理解、鼓励和实用建议，旨在缓解压力和促进康复。例如，在家庭环境中营造积极氛围，给予患者足够的休息时间。适用于需要额外社会支持但不需要直接医疗干预的情况。

5.电抽搐治疗

电抽搐治疗是通过短暂电流刺激大脑引起意识丧失和肌肉痉挛，达到缓解精神障碍的目的。每次治疗通常持续5-30分钟。主要针对严重抑郁发作或自杀倾向明显的患者。

以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，并密切监测患者的病情变化。必要时，应考虑联合使用多种治疗方法以优化效果。