姨妈期间可以适量喝奶茶，但不宜过量。

姨妈期间适当喝奶茶能够为身体补充水分及能量，并促进代谢循环。但奶茶中含有一定量的咖啡因以及添加剂，过量可能会引起失眠、头痛等症状，不利于身体健康。

在姨妈期时，如果存在乳糖不耐受或糖尿病，则应避免饮用含糖奶茶以减轻症状。

月经期间，女性要注意保暖，以免着凉，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免滋生细菌，诱发妇科疾病。