回奶期间，饮食上需要注意清淡，尽量不要吃油腻、辛辣的食物，以免影响回奶效果。

回奶时如果食用油腻、辛辣食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，可能会影响回奶过程中的内分泌变化，从而延长回奶时间或者影响回奶效果。因此，在回奶期间应避免食用此类食物，保持均衡饮食，有助于顺利进行回奶过程。

回奶过程中，若乳房胀痛严重或出现发热等症状，可能是乳腺炎的表现，建议及时就医治疗。

在回奶的过程中，应注意观察乳房的变化，以及是否有异常症状出现。同时还要注意保持良好的个人卫生习惯，以减少感染的风险。