母乳妈妈不能吃什么食物

母乳妈妈不能吃的食物包括辛辣刺激性食物、生冷食物、油腻食物、产气食物、过咸食物、变质食物等，也不可以盲目给宝宝吃母乳，以免对宝宝的身体健康造成影响。

1、辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物一般有辣椒、芥末、生葱、生姜、生蒜、酒等，母乳妈妈吃了之后可能会通过乳汁进入宝宝体内，可能会对宝宝的胃肠道造成刺激，容易引起腹痛、腹泻等不适症状;

2、生冷食物：比如冰淇淋、生鱼片、冰饮料等，母乳妈妈吃了之后可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，且容易导致宝宝腹泻;

3、油腻食物：比如肥肉、炸鸡、烤串、油条等，母乳妈妈吃了之后可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状;

4、产气食物：比如红薯、山药、芋头等，此类食物中含有大量的淀粉、蛋白质等物质，若母乳妈妈吃太多，可能会导致这些营养成分在乳汁中发酵，而且容易产生气体，引起腹胀、腹痛等不适症状;

5、过咸食物：比如咸菜、咸鸭蛋等，母乳妈妈吃了之后可能会导致乳汁含盐量增加，引起口渴等不适;

6、变质食物：母乳妈妈不可以吃腐烂、变质的食物，此类食物中可能会含有大量的细菌、真菌等病原体，吃了之后可能会引起急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻等不适;

7、其他食物：母乳妈妈还不可以吃易产气食物，比如黄豆、豆腐、土豆等，吃了之后可能会导致母乳妈妈胀气，而且也不利于乳汁分泌。另外，母乳妈妈也不可以吃过敏食物，比如花生、海鲜等，此类食物容易引起过敏反应，吃了之后可能会引起皮肤瘙痒等不适，因此也不建议吃。

如果母乳妈妈想要给宝宝断奶，可以在身体恢复后再进行，断奶期间要注意饮食清淡，适当吃富含蛋白质、维生素的食物，以及汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等。