南宁白癜风专科医院

白癜风让我变得更加讨厌自己了,我都不想和别人交流了。就连父母过来和我说话,我也不想理他们。这种烦躁的情绪,应该怎么调节才好呢?

2018-11-30 举报/反馈
白风 主治医师 疑难白癜风
擅长:白斑、白癜风、儿童白癜风、女性白癜风,以及大面积疑难型白癜风等疾病
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您好,南宁白癜风专科医院介绍:当你遇到不顺心的事时,要学会多做几个深呼吸,尽力使自己冷静下来,之后可以找你信任的好朋友倾诉;如果不方便让他人知道,可以把音响的音量放大,大声喊叫出来发泄;也可以到野外去散散心,把那些不愉快暂且忘到脑后去,等到理清思绪再作定夺;或让自己多做工作、听听音乐,转移自己的注意力等等。
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